1: ウエスタンラリアット(徳島県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:20:09.16 ID:wigjNJY90.net BE:844761558-PLT(13051) ポイント特典
脳卒中の危険性4倍に！「睡眠不足」の怖～い健康リスクあなたは1日に、どれくらい眠っていますか？ 昔から睡眠不足はお肌の敵……といわれていますが、それだけではないんです。
いろいろな病気のリスクを高めてしまうことが、最近の調査で分かり始めているんですよ。そこで今回は、英語圏の情報サイト『Prevention』と、英語圏の医療サイト『Web MD』を参考に、
睡眠不足にはどういったリスクが伴うのかを、ご紹介しますね。
いろいろな病気のリスクを高めてしまうことが、最近の調査で分かり始めているんですよ。そこで今回は、英語圏の情報サイト『Prevention』と、英語圏の医療サイト『Web MD』を参考に、
睡眠不足にはどういったリスクが伴うのかを、ご紹介しますね。
■睡眠時間が6時間以下の場合
（1）脳卒中を起こすリスクが4倍に。
（2）肥満になるリスクが30％も高くなる。
（3）死亡リスクが倍増する。特に心臓疾患による死亡のリスクが高まる。
（4）高血圧になるリスクが20％もある。
2: フェイスロック(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:20:32.87 ID:IpQY8OMr0.net
平均6時間
3: 不知火(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:21:31.80 ID:NhkJHHud0.net
今ニーとだけど
働いてた頃は平日は5時間～6時間
週末にまとめて寝る。
こんな生活に嫌気がさして、今はナマポで毎日寝てる。
もう働くの絶対に無理ですねｗ
働いてた頃は平日は5時間～6時間
週末にまとめて寝る。
こんな生活に嫌気がさして、今はナマポで毎日寝てる。
もう働くの絶対に無理ですねｗ
204: ドラゴンスクリュー(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/03/16(月) 00:11:11.71 ID:mcmcOXAv0.net
>>3
ナマポで満足できるとかどんな仕事してたんだよw
ナマポで満足できるとかどんな仕事してたんだよw
4: シャイニングウィザード(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:21:50.33 ID:n0qXWIQX0.net
5時間くらい
朝4時に目が覚めてもう眠れない
朝4時に目が覚めてもう眠れない
6: ムーンサルトプレス(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:22:15.55 ID:CAUeQp4f0.net
ずっと寝てたいわ
現実よりも夢見てる方が楽しい
現実よりも夢見てる方が楽しい
7: エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:22:21.83 ID:doENC4Pd0.net
年をとると眠れなくなるって本当だったんだな
どんなに疲れてても4～5時間寝たら起きてしまう
どんなに疲れてても4～5時間寝たら起きてしまう
10: 毒霧(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:25:47.96 ID:t9u3cv+30.net
>>7
ああ、わかる
昔は連続14時間は寝れたけど今は12時間くらいがやっとだわ
ああ、わかる
昔は連続14時間は寝れたけど今は12時間くらいがやっとだわ
12: エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:27:15.37 ID:doENC4Pd0.net
>>10
たぶんお前さんは俺より10歳は若いだろw
たぶんお前さんは俺より10歳は若いだろw
17: 膝靭帯固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:32:48.48 ID:n1QQx8Kt0.net
つれー 実質2時間くらいしか寝てねえからなー
20: フォーク攻撃(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:35:35.69 ID:fwJodZ330.net
毎日倒れるまで、飲むから全然寝てねえな
24: アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:40:23.67 ID:AJB4tB/W0.net
>>20
飲んで落ちるのは失神で睡眠にならないんだってな
飲んで落ちるのは失神で睡眠にならないんだってな
21: 名無しさんがお送りします 2015/03/15(日) 14:41:25.22 ID:qh+m1uXcO
過労死のほとんどは睡眠不足なんだよね
まじで睡眠不足はやばいよ
まじで睡眠不足はやばいよ
23: アルゼンチンバックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:39:30.20 ID:6NU7E6qK0.net
睡眠時間短いとうつになるぞ
26: エルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:41:27.11 ID:ro6FSEyw0.net
秋元康は平均3時間だがすこぶる元気だな
33: エルボーバット(熊本県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:45:27.24 ID:1e22dLLp0.net
8時間寝てるけど、12時に寝るのと2時に寝るのとでは同じ8時間でも睡眠の質がちかう。
毎日12時に眠れたら健康になるだろうなー。
毎日12時に眠れたら健康になるだろうなー。
42: ドラゴンスープレックス(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:52:09.96 ID:b+JqLLki0.net
電車で2時間通勤から車で5分通勤に転職したら1日7時間寝れるようになった
超快適
超快適
45: アキレス腱固め(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:54:14.04 ID:DDBOmgK40.net
47: ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 14:56:00.88 ID:8Ja1r8Rr0.net
昼夜逆転治すために徹夜してる
太陽光あびたら体内時計戻ったわ
太陽光あびたら体内時計戻ったわ
54: TEKKAMAKI(禿)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 15:01:33.90 ID:0x4qCL3Z0.net
眠りがめちゃくちゃ浅くて
歯がぬけおちる夢や無限ループする夢をよくみる
歯がぬけおちる夢や無限ループする夢をよくみる
59: アイアンクロー(家)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 15:04:38.99 ID:yTuVvJK40.net
>>54
疲れと精神的なストレスあるんじゃねーの？
いや知らんけど
疲れと精神的なストレスあるんじゃねーの？
いや知らんけど
63: ツームストンパイルドライバー(空)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 15:09:35.16 ID:mc4Qw8DU0.net
2時間位だが、通勤時間が2時間あるので、4時間寝る
94: アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 15:57:38.31 ID:AJB4tB/W0.net
30歳過ぎたら寝具に金かけろ
119: リバースパワースラム(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 16:51:51.71 ID:CUG1w9bP0.net
7時間だけど8時間寝たい。
横になって目を瞑っているだけでも疲れが取れる。
横になって目を瞑っているだけでも疲れが取れる。
121: バズソーキック(茸)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 16:57:25.02 ID:bhjVCPLi0.net
3月まで肉体労働だけど2時間しか寝てないわ
時間もったいないし若いうちに遊ばないと
時間もったいないし若いうちに遊ばないと
126: ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 17:13:16.82 ID:IyKZDT4g0.net
歳のせいか長時間眠れるだけの体力がねえ
127: キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 17:23:09.94 ID:DpiUexYH0.net
寝るのに体力が必要ってのは結構昔に聞いたこたある
20代の頃は一日じゅう寝ていられたのにな…
131: キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 17:52:02.08 ID:DpiUexYH0.net
以前神経的にかなり病んでしまって睡眠導入剤のお世話になったことがあるが
やはり薬による睡眠というのは不自然極まりないな…いきなり脳みその回路が“ぷつっ！”と切れて気がついたら翌朝って感じ天然の睡眠の爽快感とか全くなし！薬による睡眠がいかに擬似的であるかとい
うのがよく理解できたｗ
やはり薬による睡眠というのは不自然極まりないな…いきなり脳みその回路が“ぷつっ！”と切れて気がついたら翌朝って感じ天然の睡眠の爽快感とか全くなし！薬による睡眠がいかに擬似的であるかとい
うのがよく理解できたｗ
144: ミッドナイトエクスプレス(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 19:27:26.13 ID:2TeDfwQe0.net
おっさんになって気付いたが同じ時間活動するにしても夜型より圧倒的に朝型の方が捗る
160: ムーンサルトプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 20:35:47.23 ID:qdp72zIT0.net
昼休みに仮眠してる奴いる？
162: アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 20:38:00.29 ID:AJB4tB/W0.net
>>160
今は在宅なので、普通にベッドで寝てる
4月から常駐案件とったので寝れなくなるなぁ…
今は在宅なので、普通にベッドで寝てる
4月から常駐案件とったので寝れなくなるなぁ…
181: アイアンクロー(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 22:01:22.45 ID:aJzt3/sU0.net
こうしてパソコンのスクリーン見てるのだって立派な睡眠の妨げになってんだぞ今もしパソコン閉じて薄暗い間接照明の部屋に居れば11時くらいには眠りに入れるだろ
191: スリーパーホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 23:09:23.44 ID:NNqiM+r/0.net
ニート生活から仕事初めたら、翌日の仕事が心配になり眠れなくなった
だから、今月末で退職する予定
だから、今月末で退職する予定
199: ニールキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 23:58:18.07 ID:STtD2iLE0.net
俺は6時間は寝ないと嫌だな
208: 栓抜き攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/16(月) 03:02:46.90 ID:d33zwW1w0.net
元々寝つき悪いのに、仕事が風力学で１日中パソコンの前
頭の中で何時も算数してるから、仕事が終わって家に帰っても頭が動いたまま
平均で五時間弱しか寝れない
二時間とか三時間が何日も続くと気絶する事がある
頭の中で何時も算数してるから、仕事が終わって家に帰っても頭が動いたまま
平均で五時間弱しか寝れない
二時間とか三時間が何日も続くと気絶する事がある
222: 垂直落下式DDT(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/03/16(月) 10:25:27.05 ID:SUNEb9zuO.net
人間は１日7時間は寝ないと体内の毒素を解毒出来ないから睡眠時間少ないと死んじゃうよ。
230: パイルドライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/03/16(月) 16:18:36.71 ID:NuqVSc4d0.net
寝ないと早死にすると水木しげるも言ってる
232: 毒霧(芋)＠＼(^o^)／ 2015/03/16(月) 17:25:49.59 ID:qN+A1Kg10.net
>>230
水木しげるは
「寝ないで働いて早死にする桶職人」のマンガも書いてるよね。
もちろん手塚治虫を揶揄してる。
水木しげるは
「寝ないで働いて早死にする桶職人」のマンガも書いてるよね。
もちろん手塚治虫を揶揄してる。
99: バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/15(日) 16:07:04.92 ID:X0jr9mIL0.net
寝不足はハゲるぞ
・貯金できる奴とできない奴の違い
・ニートだったけど実家再建した
・金の仕組みがわからない
・お金持ちになる方法知ってる
・無職、高卒のオレがたった半年間で小金持ちに成り上がれたワケ
・為替、金、銀、原油、先物で50万を5000万にしたったｗｗｗｗｗ
・ピケティ「資本主義社会では労働より投資のが儲かる」
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